치아 건강에 좋은 음식치아 건강을 지키기 위해 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다:치즈치즈는 칼슘과 인이 풍부하여 치아를 강하게 만들고, 타액 생성을 촉진하여 입안의 산성도를 중화시킵니다.우유와 유제품우유, 요거트 등 유제품에는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 치아와 뼈 건강에 필수적입니다.녹색 잎채소시금치, 케일 등의 녹색 잎채소는 칼슘과 엽산이 많이 함유되어 있어 잇몸 건강에 좋습니다.사과사과는 자연스럽게 치아를 청소하고 타액 분비를 증가시켜 입안을 깨끗하게 유지합니다.당근과 셀러리이들 채소는 씹는 동안 치아를 물리적으로 청소하고, 타액 생성을 촉진하여 입안을 세정합니다.견과류아몬드, 호두 등은 단백질과 칼슘이 풍부하며, 당분이 적어 치아 건강에 좋습니다.물충분한 수분 섭취는 타액 생성을 촉진하고..